Soigner le mal-être psychique sans médicaments

Comme je te le disais ici, déprime, dépression, comportements autodestructeurs puis stress post-traumatique font partie de ma vie depuis un certain nombre d’années. J’ai eu la chance d’être accompagnée par une psychologue très compétente qui me convenait aussi très bien, et l’unique fois où je lui ai demandé si je pouvais avoir des médicaments pour m’aider à tenir le choc (au début de mon stress post-traumatique), elle a refusé. Sur le coup, j’étais énervée mais maintenant je la remercie du fond du cœur !

Attention, je tiens à faire une précision importante : je ne dis en aucun cas qu’il est toujours possible et sain de se soigner sans médicaments. Prendre des médicaments peut dans certains cas être important et une aide précieuse, que ce soit dans des cas de dépression, stress post-traumatique ou quoi que ce soit d’autre. Ce que je souhaite partager avec toi ici, c’est qu’il y a aussi d’autres solutions qui peuvent convenir à certaines personnes. C’est donc ma propre expérience que je vais partager, ensuite, à toi de choisir ce qui te convient le mieux en fonction de tes propres besoins.

Voici donc mon parcours sans médicaments.

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La méditation pour reprendre le contrôle

Vous commencez à le savoir, j’en parle dans plein d’articles, je sors d’une période compliquée 🙂
À un moment s’est posé la question des médicaments… Pour atténuer les angoisses, la panique, les crises de dissociation (le corps devient étranger voire ennemi, c’est assez compliqué à gérer ^^). Mais être sous médicaments très addictifs à 20 ans, c’est triste, et même un peu dangereux. Bref, on a d’abord voulu trouver un autre moyen. Et finalement, ça a très bien marché. Vous voulez en savoir plus sur ce traitement-miracle ? (Bon, l’effet de surprise est un peu gâché par le titre mais tant pis !)

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Les bonnes résolutions !

Sur la blogosphère, les articles anti-bonnes résolutions pullulent. On dénonce l’hypocrisie, et tant d’autres choses. On demande pourquoi avoir besoin d’un jour particulier pour changer sa vie pour le meilleur.
Moi j’aime (que dis-je, j’adooooore) les bonnes résolutions !
En 2013, je me suis mise au défi de tenir un blog… En 2014, j’ai décidé d’arrêter la viande ! En 2015… Je me promets de retrouver la Eleama que j’aimais être, et qui s’est perdue ces derniers mois, entre SSPT et mauvaise humeur… Et pour ça, je mets en place plein de petits défis dans l’année, pour arriver à une version de moi-même meilleure que celle que j’ai laissé disparaître (et pour votre plus grand plaisir (comment je me la pète…) j’en ferais sans doute même des articles !)

bonnesresolutions

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Ma Wishlist de Noël !

Par Eleama O.

Nous voici fin novembre et j’ai eu l’idée (très originale…) d’écrire ici ma liste au Père Noël ;D

pere-noel

Ça fait du papier économisé, moins de frais de transports et hop, réduction de mon empreinte carbone ! De toute façon, le Père Noël doit être connecté, on est quand même en 2014 !! Il doit même embaucher des lutins à temps plein pour faire de la veille pour lui. Donc il verra ce message 😀
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