Astuces Self-Care #1 : Parler à ses émotions

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une petite astuce pour prendre soin de soi dans les moments difficiles.

bienveillance

Pour ma part, il arrive plus ou moins régulièrement qu’une « tempête » d’émotions m’envahisse : peur, colère, tristesse… et m’empêche de fonctionner correctement. Dans ce genre de situation, généralement je m’énerve, je crie, je pleure, je me plains et quand la tempête passe, je regrette.

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Lettre à celle que j’étais

Voilà quelques temps que je n’ai pas posté ici. Je n’oublie bien évidemment pas ma bulle d’Internet, mais après une année 2015 à courir après les statistiques, et écrire parfois juste parce qu’il le faut, j’ai décidé de m’écouter. En effet, pourquoi cet endroit devrait-il devenir une contrainte ?

Alors je n’écris plus que quand j’en ai envie ou besoin. Le rythme varie. Ce n’est pas grave !

Et aujourd’hui, j’ai décidé de m’écrire à moi. Petit symbole du fait que je renoue avec moi-même, dans la même démarche que mon changement d’approche ici.

 

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