Astuces Self-Care #1 : Parler à ses émotions

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une petite astuce pour prendre soin de soi dans les moments difficiles.

bienveillance

Pour ma part, il arrive plus ou moins régulièrement qu’une « tempête » d’émotions m’envahisse : peur, colère, tristesse… et m’empêche de fonctionner correctement. Dans ce genre de situation, généralement je m’énerve, je crie, je pleure, je me plains et quand la tempête passe, je regrette.

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A la découverte de la Communication Non-Violente

Il y a quelques temps, j’ai participé à une rencontre avec Béatrix Piedtenu, autour du vaste sujet de la Communication Non-Violente. J’avais passé un très bon moment, pris beaucoup de notes, appris de nombreuses choses et aujourd’hui, j’ai envie de partager tout ça avec vous !
cnv Lire la suite